庆元首届减重大赛开始啦！快来报名→

庆元县第四届全民健康活力赛暨首届减重大赛来啦，诚挚邀请健走达人报名参赛，共同挑战自我，追求健康生活。

走路是一种最简单、最经济、最实惠的运动方式，不仅可以锻炼身体，还能缓解压力，改善心情。“丽健E行”健走（健康体重）赛作为一项全民参与的健身活动，鼓励大家通过简单的走路运动，享受健康体重、快乐生活。

现报名通道已经开启，赶快行动吧！一起加入“丽健E行”健走（健康体重）赛的大家庭，享受运动的快乐、收获健康和友谊！

一、赛程安排

个人养成赛自2024年8月15日开始至2024年11月14日结束，常态化开展竞赛活动，历时3个月。

二、活动对象

热爱健身，有意愿维护和促进自身健康，无运动禁忌的全县居民。

1.个人养成赛由个人加入“丽健e行”微信小程序即可参赛；赛程结束后以奖品形式激励。

2.“吃动平衡 科学减重”活动参赛对象：庆元县18-65周岁常住居民，有体重控制意向的超重、肥胖、中心性肥胖等重点人群，纳入标准（符合以下任何一项，前三项者优先选择）

（1）超重或肥胖：超重：24kg/㎡≤BMI＜28kg/㎡；肥胖：BMI≥28kg/㎡；

（2）中心性肥胖：男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm；

（3）血脂异常：总胆固醇（TC）≥5.2mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）≥3.4mmol/L或甘油三酯（TG）≥1.7mmol/L；

（4）膳食不健康：每日食用盐＞5g或油＞30g或糖＞25g；

（5）缺乏体育锻炼：每周中等运动强度体育锻炼频度＜3次。

BMI（体重指数）计算公式：BMI=体重（kg）÷身高（米）的平方（kg/㎡）。

例：体重70公斤，身高1.6米，体重指数（BMI）=70÷1.6² =27.34，属于超重范围，符合报名条件。

3.存在以下任意情况者禁止参赛。

（1）血压值≥180/110mmHg；

（2）合并不稳定心绞痛、严重的、有症状的瓣膜口狭窄或瓣膜口反流、先天性心脏病、失代偿性心力衰竭、未得到控制的心律失常和视网膜病变、怀疑或已知动脉瘤破裂，急性心肌炎或心包炎，急性全身感染伴发热、全身疼痛或淋巴结肿大；

（3）妊娠期妇女；

（4）运动可能会导致严重后果的其它医学情况（如血糖控制不良、骨关节病变、视网膜病变等）。

赛程结束后，将评选出减重达人奖20名、减重新秀奖30名、参与奖若干名，获奖者将有精美礼品赠送。

8月16日24:00前，扫描下方的微信小程序和钉钉二维码，便于事项通知。

2024年庆元县全民健康活力赛“丽健E行”小程序

“吃动平衡 科学减重”钉钉群

如有其他问题，请联系庆元县疾控中心慢病健教科。

联系人：吴东海，电话：13506820145（666145）